Ideální pro ženy,

v těhotenství a po porodu

 Lenka Víšková

POZNEJTE SVOJI OSOBNÍ TRENÉRKU

U

ZAMĚŘEní

Zaměření zejména na ženy

Kondiční cvičení

Během těhotenství

Po porodu

Kruhový trénink

i

vzdělání

Instruktor kondičního posilování

Fitness během těhotenství a po porodu

Posilování ve fitness pro fyzioterapeuty 

Diagnostika a práce se skoliózou

Balantes

Flowin Basic

 

"Můžeš dokázat vše, co opravdu chceš!"

Reference

Jitka Literová

,,Chtěla  jsem změnit pohybovou aktivitu. Jak? Vlastně celý život sportuji, a tak  jsem hledala něco, co by mě motivovalo a hlavně bavilo. Nechtěla jsem další povinnost, ale zábavu, výsledky  a osobní přístup.

Jelikož jsem v posilovně do té doby nebyla, jen o fitness sektoru slyšela v rámci České komory fitness, byla jsem zvědavá na realitu ve fitness světě? Náhoda tomu chtěla, že jsem na školení potkala trenérku Lenku Víškovou, slovo dalo slovo a já se odhodlala vyrazit do Dream Body fitness na Kladně.

Očekávala jsem osobní přístup, sestavení cvičebních lekcí, pravidelně správně cvičit  a samozřejmě zlepšení fyzické kondice.

Sestavení tréninkových lekcí trenérkou byla nejlepší volba.  Nemusím při tréninku na nic myslet, navíc stroje neovládám.  Z  původního mého plánu cvičit 1x týdně , jsou po roce někdy i 3 návštěvy ve fitku.

Skvělé je, že si lze domluvit  tréninky podle mých pracovních povinností .

Jsem ráda, že přístup Lenky není jen o tom, že chce za tréninky platit, ale je schopná poradit nad rámec své práce  s jídelníčkem, normálně popovídat  a ještě nabídnout tréninky navíc , náš sobotní ranní kruháč!

Cvičím přes rok a je to moje další skvělá investice!!!!“

Tereza Fliegerová

,,Trenérku Lenku jsem si vybrala primárně kvůli tomu, že mi byla sympatická podle fotky. Chtěla jsem se svěřit do rukou ženy a Lenka byla jasná volba, což se po telefonickém rozhovoru a ještě víc po prvním tréninku potvrdilo. Vyhovuje mi, že Lenka se snaží poznat, co klient chce, jaké jsou jeho možnosti a limity a tomu přizpůsobuje tréninky. Líbí se mi její flexibilita jednak ohledně času tréninku. Občas se stává, že něco bolí, ale i s tím si umí poradit a cvičit se mnou tak, aby to bylo efektivní, účinné a mělo to smysl. Někdy mě po tréninku s ní bolí doslova celé tělo, ale to je bolest příjemná, spojená s dobře odvedenou prací. V neposlední řadě je pro mě skvělou terapeutkou.“

Honza Sýkora

,,Cvičit u Lenky jsem začal na základě darovaného voucheru. Nebyl jsem si jistý, zda to bude pro mě to pravé, protože nejsem zastáncem cvičení na strojích. V mé profesi je příliš svalové hmoty na obtíž. Po prvním tréningu jsem se však cítil skvěle a díky přístupu trenérky se tak cítím po většině lekcí.

Nikdy nebyl problém se domluvit na termínu lekce dle aktuální situace. Bonusové kruháče jsou skvělým doplňkem. Lenku jako trenérku vřele doporučuji.“

Marcela Mráčková

,,Lenka je má trenérka od srpna 2018 a to, že spolu cvičíme již téměř dva roky, je samo o sobě známkou kvality a spokojenosti klienta. Své práci velmi dobře rozumí, je milá a profesionální. Naším cílem je celkové zlepšení mé kondice, flexibility a funkčnosti těla. Hodně mě baví především to, že připraví program, střídá cviky i typy cvičení a hlavně o mne celých 60 minut PEČUJE!

Prostě umí, rozumí a je s ní fajn“

Lenka Jasinská

,,Po porodu jsem si řekla, že je potřeba dát se trochu dohromady. Na pomoc jsem si vybrala Lenku, jelikož mě zaujal její životopis a věřila jsem, že právě ona se dokáže vžít do pocitů, které žena po porodu prožívá a bude vědět, na co je potřeba se zaměřit.

Společně teď pracujeme na mých nedostatcích a postupně posilujeme problémové partie. Zpočátku jsem mívala obtíže s bolestmi zad v souvislosti se zvedáním dítěte, ale díky cvičení tyto bolesti ustoupily a celkově se cítím lépe. Po tréninku tak vždy odcházím spokojená a nabitá energií.“

Kristina Arnaudová

,,Jako bývalá trenérka si kladu vysoké nároky na cvičení i na výběr trenéra. Do fitka Dream Body Fitness chodím cvičit už dva roky a měla jsem spoustu možností pozorovat práci trenérů. Lenka mě velmi zaujala, se svými klienty cvičí důsledně, systematicky, s citem a je přizpůsobivá. Když mám náladu na kruháč, vymyslí super kruhový trénink, když mám chuť cvičit spíše silově, vymyslí jiný druh tréninku. Trénink s Lenkou je velmi pestrý, zábavný a cítím, že jsem ve správných rukou. S trenérkou Lenkou jsem maximálně spokojena a všem bych ji doporučila.“

Marcela Toševová

,,Trenérka Lenka mi už z fotek přišla ze všech nejvíce sympatická. Osobní schůzka tento dojem jen potvrdila. Lenka je velice pečlivá, podporující a zkušená trenérka. Každý cvik předvede, důkladně vysvětlí a také dohlíží, aby byl cvik proveden správně. Cvičení pod jejím vedením je nejen zábavné, ale především velice účinné a výsledky jsou opravdu vidět.“

Radka Bejčková

,,S Lenkou trénuji necelý rok. Jsem moc ráda, že jsem si jako trenérku vybrala jí. Má individuální přístup, tréninky jsou dělané tak, abych je zvládla, bavily mě, ale zároveň byly efektivní. Je přátelská a moc milá, rozhodně jí doporučuji.“

Radka Krempová

,,Společně s Lenkou pracuji na zlepšení kondice a formování postavy. Lenka má cit pro správný odhad zátěže a pro volbu obtížnosti cviku, umí povzbudit a korigovat moje úsilí správným směrem. Pokud na sobě chcete zapracovat je Lenka jako trenér správná volba.“

 

Magdalena Sujanová

,,Proč Dream Body Fitness a trenérka Lenka? Jednoduše: profesionální, na míru ušitý přístup, „nakopávač“ posunout mě dál (a výsledky jsou vidět), pokaždé, když padnu do rutiny, dorazí se změnou tréninkového režimu (Flow deska je vražda v přímém přenosu, ale super výzva pro mě i mé tělo.) S Lenkou cvičení baví, nikdy není nuda. A co dodat k fitku: spokojenost s vybavením, usměvaví lidé, skvělá otevírací doba (to je jen pár příkladů). Snad jenom 10 kg kettelbell a Dream Body Fitness dosáhl na nejvyšší metu“

 

Eva Vitoušková

,,Dream Body Fitness jsem si vybrala na základě doporučení známých. Krom toho se tam dobře parkuje a můžu si rovnou nakoupit.

Jsem po porodu a proto jsem zvolila trenérku Lenku, která se na ženy po porodu zaměřuje. Byla to super volba! Lenka je empatická a vycítí moje limity. Mohu jen doporučit!“

 

Jitka Literová

,,Chtěla  jsem změnit pohybovou aktivitu. Jak? Vlastně celý život sportuji, a tak  jsem hledala něco, co by mě motivovalo a hlavně bavilo. Nechtěla jsem další povinnost, ale zábavu, výsledky  a osobní přístup.

Jelikož jsem v posilovně do té doby nebyla, jen o fitness sektoru slyšela v rámci České komory fitness, byla jsem zvědavá na realitu ve fitness světě? Náhoda tomu chtěla, že jsem na školení potkala trenérku Lenku Víškovou, slovo dalo slovo a já se odhodlala vyrazit do Dream Body fitness na Kladně.

Očekávala jsem osobní přístup, sestavení cvičebních lekcí, pravidelně správně cvičit  a samozřejmě zlepšení fyzické kondice.

Sestavení tréninkových lekcí trenérkou byla nejlepší volba.  Nemusím při tréninku na nic myslet, navíc stroje neovládám.  Z  původního mého plánu cvičit 1x týdně , jsou po roce někdy i 3 návštěvy ve fitku.

Skvělé je, že si lze domluvit  tréninky podle mých pracovních povinností .

Jsem ráda, že přístup Lenky není jen o tom, že chce za tréninky platit, ale je schopná poradit nad rámec své práce  s jídelníčkem, normálně popovídat  a ještě nabídnout tréninky navíc , náš sobotní ranní kruháč!

Cvičím přes rok a je to moje další skvělá investice!!!!“

Tereza Fliegerová

,,Trenérku Lenku jsem si vybrala primárně kvůli tomu, že mi byla sympatická podle fotky. Chtěla jsem se svěřit do rukou ženy a Lenka byla jasná volba, což se po telefonickém rozhovoru a ještě víc po prvním tréninku potvrdilo. Vyhovuje mi, že Lenka se snaží poznat, co klient chce, jaké jsou jeho možnosti a limity a tomu přizpůsobuje tréninky. Líbí se mi její flexibilita jednak ohledně času tréninku. Občas se stává, že něco bolí, ale i s tím si umí poradit a cvičit se mnou tak, aby to bylo efektivní, účinné a mělo to smysl. Někdy mě po tréninku s ní bolí doslova celé tělo, ale to je bolest příjemná, spojená s dobře odvedenou prací. V neposlední řadě je pro mě skvělou terapeutkou.“

Honza Sýkora

,,Cvičit u Lenky jsem začal na základě darovaného voucheru. Nebyl jsem si jistý, zda to bude pro mě to pravé, protože nejsem zastáncem cvičení na strojích. V mé profesi je příliš svalové hmoty na obtíž. Po prvním tréningu jsem se však cítil skvěle a díky přístupu trenérky se tak cítím po většině lekcí.

Nikdy nebyl problém se domluvit na termínu lekce dle aktuální situace. Bonusové kruháče jsou skvělým doplňkem. Lenku jako trenérku vřele doporučuji.“

Marcela Mráčková

,,Lenka je má trenérka od srpna 2018 a to, že spolu cvičíme již téměř dva roky, je samo o sobě známkou kvality a spokojenosti klienta. Své práci velmi dobře rozumí, je milá a profesionální. Naším cílem je celkové zlepšení mé kondice, flexibility a funkčnosti těla. Hodně mě baví především to, že připraví program, střídá cviky i typy cvičení a hlavně o mne celých 60 minut PEČUJE!

Prostě umí, rozumí a je s ní fajn“

Lenka Jasinská

,,Po porodu jsem si řekla, že je potřeba dát se trochu dohromady. Na pomoc jsem si vybrala Lenku, jelikož mě zaujal její životopis a věřila jsem, že právě ona se dokáže vžít do pocitů, které žena po porodu prožívá a bude vědět, na co je potřeba se zaměřit.

Společně teď pracujeme na mých nedostatcích a postupně posilujeme problémové partie. Zpočátku jsem mívala obtíže s bolestmi zad v souvislosti se zvedáním dítěte, ale díky cvičení tyto bolesti ustoupily a celkově se cítím lépe. Po tréninku tak vždy odcházím spokojená a nabitá energií.“

Kristina Arnaudová

,,Jako bývalá trenérka si kladu vysoké nároky na cvičení i na výběr trenéra. Do fitka Dream Body Fitness chodím cvičit už dva roky a měla jsem spoustu možností pozorovat práci trenérů. Lenka mě velmi zaujala, se svými klienty cvičí důsledně, systematicky, s citem a je přizpůsobivá. Když mám náladu na kruháč, vymyslí super kruhový trénink, když mám chuť cvičit spíše silově, vymyslí jiný druh tréninku. Trénink s Lenkou je velmi pestrý, zábavný a cítím, že jsem ve správných rukou. S trenérkou Lenkou jsem maximálně spokojena a všem bych ji doporučila.“

Marcela Toševová

,,Trenérka Lenka mi už z fotek přišla ze všech nejvíce sympatická. Osobní schůzka tento dojem jen potvrdila. Lenka je velice pečlivá, podporující a zkušená trenérka. Každý cvik předvede, důkladně vysvětlí a také dohlíží, aby byl cvik proveden správně. Cvičení pod jejím vedením je nejen zábavné, ale především velice účinné a výsledky jsou opravdu vidět.“

Radka Bejčková

,,S Lenkou trénuji necelý rok. Jsem moc ráda, že jsem si jako trenérku vybrala jí. Má individuální přístup, tréninky jsou dělané tak, abych je zvládla, bavily mě, ale zároveň byly efektivní. Je přátelská a moc milá, rozhodně jí doporučuji.“

Radka Krempová

,,Společně s Lenkou pracuji na zlepšení kondice a formování postavy. Lenka má cit pro správný odhad zátěže a pro volbu obtížnosti cviku, umí povzbudit a korigovat moje úsilí správným směrem. Pokud na sobě chcete zapracovat je Lenka jako trenér správná volba.“

 

Magdalena Sujanová

,,Proč Dream Body Fitness a trenérka Lenka? Jednoduše: profesionální, na míru ušitý přístup, „nakopávač“ posunout mě dál (a výsledky jsou vidět), pokaždé, když padnu do rutiny, dorazí se změnou tréninkového režimu (Flow deska je vražda v přímém přenosu, ale super výzva pro mě i mé tělo.) S Lenkou cvičení baví, nikdy není nuda. A co dodat k fitku: spokojenost s vybavením, usměvaví lidé, skvělá otevírací doba (to je jen pár příkladů). Snad jenom 10 kg kettelbell a Dream Body Fitness dosáhl na nejvyšší metu“

 

Eva Vitoušková

,,Dream Body Fitness jsem si vybrala na základě doporučení známých. Krom toho se tam dobře parkuje a můžu si rovnou nakoupit.

Jsem po porodu a proto jsem zvolila trenérku Lenku, která se na ženy po porodu zaměřuje. Byla to super volba! Lenka je empatická a vycítí moje limity. Mohu jen doporučit!“

 

KONTAKT